股四頭肌腱炎(最常見股直肌)

跑球跑步及跳躍都對股直肌造成壓力

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提肩胛肌在斜方肌與胸鎖乳突肌的深層,控制肩胛骨提起和下降

如果因為長期姿勢不良或固定同一姿勢太久

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起因:

梨狀肌過度收縮或張力變強,通常是坐姿過久,像是開車人員或文案人員,或是薦髂功能不全

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基本的理學檢查有時候就能知道是否為椎間盤突出 - 建議由專業人員測試評估檢查如:物理治療師 醫師

身體前彎測試:膝蓋伸直去摸地板,疼痛會往遠端痛(如:腰-->屁股-->大腿-->膝蓋-->小腿-->腳底)

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 大部分的椎間盤突出所造成的疼痛,與凸出往脊髓或是脊神經根後方外側或是後方位移有關。

椎間盤突出壓迫到神經的組織,可能會出現局部疼痛、傳導痛、輻射痛、麻感。疼痛可能會往下傳到臀部或是下肢。

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骨盆前傾就是指骨盆往前旋轉

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腳踝是距骨與脛骨及腓骨的關節聯合,所指小腿-腓骨關節

身體重量從股骨經過脛骨及腓骨傳到距骨接這送到跟骨,也就是與地面的主要接觸點。

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